App inteligente
Consulte os movimentos e ganhe independência para treinar com mais segurança em qualquer academia.
Consultoria online premium
Corpo forte, rotina leve e método certo.
Estratégia completa para você evoluir com treino sob medida, dieta flexível e acompanhamento de verdade.
- Treino individualizado para o seu objetivo + app com vídeos de execução
- Suporte diário e ajustes de acordo com a necessidade
Conheça nossos planos
Acesse a página completa de planos
Quer ver todos os planos disponíveis?
Toque no card abaixo para abrir a página dedicada.
Fichas avulsas
Acesse a página completa de fichas
Quer ver todas as fichas disponíveis?
Toque no card abaixo para abrir a página dedicada.
Provas reais
Antes e depois de clientes
.jpeg)
Método
Treine com autonomia e segurança
Treino individualizado
Protocolo montado com base no seu objetivo, rotina, nível e histórico de treino.
Dieta com substituições
Plano alimentar flexível para manter consistência sem abrir mão da vida real.
Suporte diário
Canal aberto no WhatsApp para acompanhar sua evolução e ajustar o que for preciso.
Imagem da marca
Presença forte, resultado na prática
Como é feito o acompanhamento?
Aqui é tudo humanizado, a começar pela consulta. Nada de dieta apenas via formulário: temos uma videochamada de 45 minutos a 1 hora, na qual avaliamos padrões de comportamento, rotina alimentar e as melhores estratégias para você alcançar seu objetivo.
Como é a consulta?
A consulta acontece por chamada no Meet. Antes dela, já vou ter acesso à sua anamnese, então o atendimento é mais direto e já focado no seu objetivo.
Como é a avaliação no modo online?
Faço uma avaliação por fotos para definirmos o período de atendimento, além de medidas como peso, circunferências e altura.
É 1 treino por mês?
Não. Não há estudos que sustentem essa ideia. Idealmente, a gente passa de 10 a 12 semanas com o mesmo treino, porque o corpo precisa se adaptar aos exercícios e você precisa desenvolver força. Quatro semanas não são suficientes.
Quando trocar de ficha?
Vamos estar sempre em contato para ver o que funciona ou não, o que você gostou ou não, e o que sentiu que evoluiu ou não. Essas são as perguntas que importam para uma troca de treino.
Quem vai montar o treino e tirar minhas dúvidas?
Eu mesma, a própria Thay Fidelis. Vamos embora.
Voz dos clientes
Depoimentos
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
