Corpo forte, rotina leve e método certo.

Aqui é tudo humanizado, a começar pela consulta. Nada de dieta apenas via formulário: temos uma videochamada de 45 minutos a 1 hora, na qual avaliamos padrões de comportamento, rotina alimentar e as melhores estratégias para você alcançar seu objetivo.

A consulta acontece por chamada no Meet. Antes dela, já vou ter acesso à sua anamnese, então o atendimento é mais direto e já focado no seu objetivo.

Faço uma avaliação por fotos para definirmos o período de atendimento, além de medidas como peso, circunferências e altura.

Não. Não há estudos que sustentem essa ideia. Idealmente, a gente passa de 10 a 12 semanas com o mesmo treino, porque o corpo precisa se adaptar aos exercícios e você precisa desenvolver força. Quatro semanas não são suficientes.

Vamos estar sempre em contato para ver o que funciona ou não, o que você gostou ou não, e o que sentiu que evoluiu ou não. Essas são as perguntas que importam para uma troca de treino.

Eu mesma, a própria Thay Fidelis. Vamos embora.